bushcraft.lt

Menas išgyventi gamtoje
Dabar yra 2024 Kov 29 00:53

Visos datos yra UTC + 2 valandos




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 34 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3, 4  Kitas
Autorius Žinutė
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 06 11:04 
Atsijungęs
Išgyvenimo gamtoje ekspertas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2011 Gru 23 14:35
Pranešimai: 947
Deje, jie neatlieka tarptautinių pardavimų "International Addresses: We are unable to ship to International locations."

_________________
Jei nežinau pačio atsakymo, tai žinau kur jį rasti.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 06 11:11 
Atsijungęs
Bušmenas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2011 Rgs 07 12:49
Pranešimai: 1895
Miestas: Kaunas
Aš ten gal ne viską suprantu, bet kas ten gero?
Lietuviškai energetinę ir maistinę vertę gal kas galit parašyt?
Nes jeigu aš gerai suprantu ten viską, tai nieko ten mandro...


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 06 13:00 
Atsijungęs
Bušmenas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2012 Vas 04 10:10
Pranešimai: 1326
Miestas: Vilnius
Nu vat aš irgi nesupratau:
- 230 kilokalorijų (68g), snickers - 280 kcal (58g)(google greita paieška);
Ar alpinistas ant pakuotės ir kalnu vaizdas padaro užkandį kuom nors vertingesnį... :)
Jūs galite pasakyt - oj jame daug vitaminų... nu nereik mum tų vitaminų "čia ir dabar". Tai nebent būtų aktulu jei ilgą laiką vien jais mistume (pvz. pusę metų :) ).


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 06 21:15 
Atsijungęs
Buškrafteris
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2012 Vas 21 19:28
Pranešimai: 85
Miestas: Vilnius
Nu snickers'ą suvalgęs nori dar kokių penkių. :) Šiaip ten toks grūdų batonėlis užpiltas kažkokia saldžia mase, taip kad angliavandenių irgi nemažai turėtų būti. Neskaičiau sudėties, neskaičiavau energetinės vertės, bet iš praktikos žinau, kad man tinka... :)

_________________
Nerandi lietuviškų raidžių klaviatūroje? Kopijuok iš čia: ĄČĘĖĮŠŲŪŽąčęėįšųūž


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 06 23:36 
Atsijungęs
Bušmenas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2011 Rgs 07 12:49
Pranešimai: 1895
Miestas: Kaunas
NU nežinau, aš vat linkęs žiūrėt kas ten vidui ir skaičiuot.
Nes jei ne, tai nusiperki gliukozės prekybcentryje ir kofeino tablečių (200 mg x 100 caps - 25lt, nu tai bendrai kokia 30 lt = 100 dozių)...
Praryji kokia 20g. gliukozės + tabletę kofeino ir varai kol išsivadės (galima mažiuką žiupsnelį druskos įmašyt- nepakenks) :D

Nori dar pikčiau?
Dar galima taurino damest (250gr -35lt, 500gr - 59lt) arba net DMAA (100 porcijų 50lt.)...

Ir lakstysi po mišką kaip prisuktas- medžius kaip bebras, dantimis versi :lol:

Žiūrėt reik, ką už kokią kainą siūlo, nes visko galima nusipirkt, tik klausimas ką perki ir ar to reikia, galų gale ar apsimoka?


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 09 21:26 
Atsijungęs
Pradedantysis stovyklautojas

Užsiregistravo: 2012 Sau 15 12:02
Pranešimai: 21
Na galbūt ne visiems aktualu, bet aš brukštelsiu turėdamas omenyje poveikį sveikatai. Tai svarbu, jeigu planuojat tuos daiktus vartot šiek tiek ilgėlesnį laiką.

Na gliukozė ir kiti chemikalai galbūt būtų variantas parai-dviems, emergency atveju. Ilgesniam laikui organizmui reikia ir maisto medžiagų, ne tik energetinio substrato. Dideli gliukozės šokinėjimai yra stresas kasai (insulinas), bet čia nieko labai baisaus jeigu cukralige nesergat. Su taurinu ir kofeinu kur kas rimtesnis reikalas. Silpnesnis organizmas gali apčiuopiamai susigadint vartojant kelias paras iš eilės, be papildomo maisto ir daug vandens. Gaminio pvz.: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=776

Gryžtant prie batonelių:

Kai kurios USA tarnybos naudoja. Nieko labai sveiko, bet ir nieko labai baisaus (miltai, augalinis aliejus, druska, cukrus - pridėjus šiek tiek koncervantų gaunam paprastus Lietuviškus sausainius)
http://www.ebay.co.uk/itm/20-Datrex-Eme ... 2a05e2f7cf

Sportininkų batonėliai - kogero vienas iš geriausių variantų sveikumo-patogumo atžvilgiu.
Pagal sudėtį kai kurie visai neblogai atrodo (vitaminai, elektrolitai, išrūgos ir pan.), tik žinoma ir kaina jau atitinkama. Pvz.:
http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=4958
http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=13064 (su baltymais: išrūgos - gerai, sojos baltymų izoliatas - nieko gero)

Mano patirtis:

Renkantis batonėliu svarbu žiūrėt kokie paprastieji angliavandeniai naudojami (dažniausiai cukrus [molekulė gliukoze+fruktozė] arba gryna fruktozė). Cukrus geresnis variantas, nes jame esanti gliukozė iš kart keliauja į kraują. Rekomenduočiau vengt batonėlių sulipdytų su fruktozės sirupais, nes tokie kiekiai grynos fruktozės kenkia kepenims, išderina insulino reguliavimą ir svarbiausia - slopina sotumo jausmą. (Pamąstymui šarada - Coca-Cola, fruktozės sirupas, BigMac :) )

Jeigu paisyt mūsų (Lietuviško) organizmo poreikių, tai natūraliai mūsų platumoje tokie dideli fruktozės kiekiai būna tik uogose (na dar meduje), tačiau dėl jose esančių medžiagų organizmui yra lengviau ją įsisavint, taip pat organinės rūgštys neleidžia uogų persivalgyt.
Lietuvoje vaisiai natūraliai kaip ir nelabai auga. Žinoma yra laukinių obuoliukų, bet nepažįstu žmonių, kurie vienu prisėdimu galėtų jų suvalgyt tiek, kad gautų tokį pat fruktozės kiekį kaip iš energetinio batonėlio.

Vengčiau batonėlių kur labai daug riešutų. Riešutai (ypač anakardžiai) sunkiai juda žarnynu (reikia daugiau vandens) ir gali sukelt vidurių užkietėjima, o to jūs mažiausiai norit būnant miške, kalnuos ar survival/emergency situacijoj. Nežinantiems - vidurių užkietėjimas blogina maisto medžiagų, vandens sugėrimą, sukelia silpnumo, sunkumo jausmą ir neretai gali sukelt autointoksikaciją.

Alternatyvos yra džiovintis uogas ar vaisius. Pvz aš esu šiek tiek juodųjų serbentų susidžiovinęs, tai tikrai ir skanu ir naudinga.

Snickers, Mars ir pan. yra šalmštas organizmui, bet žinoma vis geriau negu nieko :-)

Labai įdomu, gal dar kas nors yra rimčiau įsigilinęs į reikalą ir turi pastebėjimų?


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 09 22:46 
Atsijungęs
Išgyvenimo gamtoje ekspertas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2011 Gru 23 14:35
Pranešimai: 947
Va čia tai dėjo žmogus pasisakymą :) Ačiū, už daug geros informacijos.

_________________
Jei nežinau pačio atsakymo, tai žinau kur jį rasti.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 09 22:58 
Atsijungęs
Bušmenas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2011 Rgs 07 12:49
Pranešimai: 1895
Miestas: Kaunas
Jei kelias savaites kažkuo maitintis, tai tada reik labai žiūrėt.
O trumpam laikotarpiui- dzin beveik... :)
Reikia apsispręsti apie ką kabam, ar apie energetikus ar apie maisto surogatus...
Kofeinas, taurinas, Dmaa yra energetikai, jie suteiks žvalumo ir energijos.
Tik vien jais gyvas nebūsi, jie nėra maistas, jie tiesiog padeda iš organizmo išspausti dar šiek tiek...

Bendrąja prasme organizmui energiją duoda angliavandeniai. Gliukozė labai greitai įsisavinamas angliavandenis, todėl užvalgius gliukozės energijos gausite labai greitai, bet ne baisiai ilgam (jei visų angliavandenių nepanaudosite energijai, perteklius eis į atsargas-riebalus, todėl nereikia vartoti per daug iš karto).
Tai, kaip greitai bus įsisavinami angliavandeniai ir kaip ilgai iš jų bus gaminama energija priklauso nuo glikeminio indekso (ilgai pasakot- google). Esmė, kad greičiau už gliukozę nėra nieko... Tad jeigu reikia greitos energijos, gliukozė ja aprūpins.

Maitinantis ilgiau reikalingi baltymai ir riebalai, bei vitaminai ir mineralai... Ir ten vėl niuansai niuansėliai...

Tarkim, pas mane spintelėj galima rasti: gliukozės, grynų išrūgų baltymų, kazeino, BCAA amino rūgščių, riebalų rūgščių omega3, Gliukozamino- chondroitino- msm, vitaminų ir mineralų... BET negalima pamiršti, jog tai tik papildai- subalsuota mityba vis tiek yra būtina!

Nors prie viso šito velnio pridėjęs dar kelis ingredientus gaučiau jau visai neblogą mixą, tinkamą ir ilgesniems žygiams, bet tikras maistas visvien skaniau ;)


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 11 12:34 
Atsijungęs
Pradedantysis stovyklautojas

Užsiregistravo: 2012 Sau 15 12:02
Pranešimai: 21
Dar viena specializuota alternatyva:
http://evaq8.co.uk/EMERGENCY-FOOD-RATIO ... cuits.html

Sudėtis:
baked wheat flour
hydrogenated soybean oil
sugars
malt
vitamins (contains no meat or animal fat)
approved for use by NATO forces
shelf life: 5 years unconditionally from the date of manufacture
NSN (NATO stock number): 8970251451140

Pagrindinis privalumas gal tik tas, kad supakuota sandariam neperšlampančiam pakete.

Šiandien toptelėjo mintis apie grikius. Šiaip jie yra viena iš maistingiausių grūdinių kultūrų. Parduotuvėse pagrinde jie pardavinėjami pakaitinti, tai neaiškų kiek to maistingumo ten lieka, bet galima jų ir nekaitintų nusipirkt (būna gan krakmolingi ir turbūt greičiau genda). Dar yra pirkt grikių miltų - gaunasi skanūs krekeriai (maistingumas mažėja).

Variantas - maišyt su vandeniu ir valgyt arba bandyt su kuo nors lipdyt į batonėlį.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2012 Rgp 11 15:03 
Atsijungęs
Išgyvenimo gamtoje ekspertas
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2011 Gru 23 14:35
Pranešimai: 947
Grikiai su medum, reiks gal pamėginti kada :)

_________________
Jei nežinau pačio atsakymo, tai žinau kur jį rasti.


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 34 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3, 4  Kitas

Visos datos yra UTC + 2 valandos


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007