bushcraft.lt

Menas išgyventi gamtoje
Dabar yra 2024 Kov 28 12:30

Visos datos yra UTC + 2 valandos




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 34 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2, 3, 4  Kitas
Autorius Žinutė
 Pranešimo tema: Energiniai batonėliai, ir kiti energijos užtaisai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 26 22:06 
Atsijungęs
Patyręs Buškrafteris

Užsiregistravo: 2011 Rgs 10 23:10
Pranešimai: 133
Tai nelabai buškraftiška, bet manau - karts nuo karto visai gerai turėt ir tokį dalyką. Kalbu apie energinius batonėlius: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=13064 . Jie gana maistingi (kaip ~45kg masės draugė sako: „man atstoja pietus“), lengvi ir gali jau truputį atstoti maistą.

Aišku, savaitę-dvi tokiais misti būtų ir prabanga, ir organizmui pradėtų trūkti kitų medžiagų, bet kartais tai išeitis - ar skubant, ar taupant vietą kuprinėje, ar turėti kaip atsarginį variantą (mėtėsi kasdienėje kuprinėje, kol vieną dieną pritrūkau laiko, buvau išalkęs - išsigelbėjau). Ką manote?

Lietuvoje jų kainos kaip ir tragiškos... Rumunijoje apsižiūrėdamas pasiimiau kaip javainių batonėlį, kainavo gal 2-3lt - būčiau ėmęs ir visą dėžutę, iš tos laimės. Gal kas matėt Lietuvoje ar užsienyje padoresne kaina? O gal geriau tokiems atvejams turėti želė pavidalo, kad ir šis: http://www.montismagia.lt/sport/product/1081/ ?

Sunku rasti maistingą, ilgai išsilaikantį ir pigų produktą... O gal nieko neišradinėjam ir valgom riešutai+razinos+duona+dešra? :)


Paskutinį kartą redagavo PPP 2011 Rgs 27 15:59. Iš viso redaguota 1 kartą.

Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Baltymų batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 27 11:52 
Atsijungęs
Buškrafteris

Užsiregistravo: 2011 Rgp 21 20:32
Pranešimai: 50
noriu pastebėt, kad tas energinis gelis yra angliavandenių, o ne baltymų šaltinis.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Baltymų batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 27 15:03 
Atsijungęs
Vyr. diskusijų administratorius
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2011 Geg 25 13:35
Pranešimai: 1567
Miestas: Vilnius
Visai įdomi tema dėl "batonėlių". Bet sakyčiau gal nereiktų profiliuotis tik į baltyminius ar energinius batonėlius. Manau pakankamai maistingi ir gerokai pigesni yra Snikers ar Mars, ar kokie nors Tupla ar Lion batonėliai? O gal būt Nomeda ar Manija? Reiktų padaryti tam tikrą studiją dėl šių produktų rinkoje. Suskaičiuot kalorijas, sudėti. O gal būt jus kažką panašaus visada pasiimate į žygius?

_________________
Bushcraft - menas išgyventi gamtoje


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Baltymų batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 27 15:58 
Atsijungęs
Patyręs Buškrafteris

Užsiregistravo: 2011 Rgs 10 23:10
Pranešimai: 133
Algirdas rašė:
noriu pastebėt, kad tas energinis gelis yra angliavandenių, o ne baltymų šaltinis.

Velniava, susimaišiau. Vis man trūksta žinių, o ypač, kai pradedi domėtis angliškai, tai ir susimaišiau :). Pervadinsiu į „energinius“.

Justai, šiaip galima daug išmąstyt, bet reikėtų prisėst, susiskaičiuot kiekvieno produkto kainą ir maistingumą - manau, padėtų ne vienam. Snickers manyčiau būtų laimėtojas vien dėl riešutų.

P.s.
Angliavandeniai (carbohydrates) - energijai, greit pasisavina.
Riebalai (fats) - lėtai pasisavina, išnaudoja daug skysčių, bet ilgai laikosi organizme.
O baltymai? Raumenis maitint?


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Baltymų batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 28 10:11 
Atsijungęs
Patyręs Buškrafteris

Užsiregistravo: 2011 Rgs 19 09:52
Pranešimai: 116
PPP rašė:
Algirdas rašė:
P.s.
Angliavandeniai (carbohydrates) - energijai, greit pasisavina.
Riebalai (fats) - lėtai pasisavina, išnaudoja daug skysčių, bet ilgai laikosi organizme.
O baltymai? Raumenis maitint?


Snekant galbut ne visai apie pacius batonelius, bet apie energetini maista, tai visu pirma jis turi buti subalansuotas. Zmogui reikia visu medziagu: angliavandeniu, baltymu, riebalu.

Antra angliavandenis angliavandeniui nera lygus. Ju yra 3 tipu: monosacharidai, disacharidai ir polisacharidai.
monosacharidai: grubiai tariant, gliukoze, fruktoze - labai paprastai skaidosi ir greit rezorbuojasi i organizma praktiskai burnos gleivineje, bet taip kaip greit suteikia energijos, taip greit ji ir issieikvoja.
Disacharidai: tai pagrinde sacharoze (cukrus-gliukozes ir fruktozes junginys), labai panasus efektas, greit energijos gauni, greit ja sudegini.
Polisacharidai: krakmolas, celiulioze (lasteliena, jos zmogaus organizmas praktiskai nevirskina, bet ji pagerina zarnymo peristaltika), tai ka turi didzioji dalis maistiniu augalu, bulves, ryziai, koses.. Jie leciau skaidosi, taciau ilgiau jauciasi energetinis poveikis.

Taigi batonelis turetu buti, kazkokiu grudu ir medaus misinys snekant vien tik apie angliavandenius.

Baltymai, yra ne tik energijos saltinis, bet ir statybine medziaga neleidzianti irti/atrofuotis raumenims.

Riebalai: tai kaloringiausias maistas, bet tuo paciu ir reikalaujantis pakankamai daug energijos skaidymui. Bet riebalai yra butini zmogaus organizme palaikyti energijos rezerva ir riebalini sluoksni (silumos izoliacija). Beto skaidant riebalus gaminasi glicerolis zarnyne, jis reikalingas tai paciai peristaltykai uztikrinti.

Gryztant prie batoneliu yra labai patogu imti jau minetus snickersus, marsus, tiesiog sokolada ar dar ka, bet mano manymu butu geriausiai gaminti savo mixa ale "studentu maistas". Tada galetum pasirinkti, ko isties nori, ko paciam reikia, o tikriausiai ir kainos santykis butu ne paskutineje vietoje i pirkejo nauda:]

Dar vienas imanomas variantas tai uzpilami makaronai su vytinta mesa. Tai butu lengvas maistas (svorio prasme), bet energetiskai labai naudingas, o ir gaminimas uztruktu neilgai.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 28 10:53 
Atsijungęs
Vyr. moderatorius
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2011 Bir 06 16:51
Pranešimai: 274
Miestas: Vilnius
Aš dažnai perku grūdų (dribsnių) ir vaisių, uogų batonėlius, taip vadinamus musli bars. Mūsų praduotuvėse galite rasti puikaus skonio Nestle (http://www.nestle.lt/lt_en/products/cereals/bars.aspx) produkcijos. Jų 40 g. batonėlis su vyšniomis ar braškėmis turi 153 kcal, su šokoladu - 162 kcal. Batonėlio - nepilni 2 Lt. Ir šiaip, tokie batonėliai labai patogūs užkandžiauti einant.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Baltymų batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 28 15:22 
Atsijungęs
Patyręs Buškrafteris

Užsiregistravo: 2011 Rgs 10 23:10
Pranešimai: 133
Edvinas rašė:
...


Dėkoju už nuoširdų paaiškinimą. :)


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 28 19:40 
Atsijungęs
Buškrafteris

Užsiregistravo: 2011 Rgp 21 20:32
Pranešimai: 50
Šiaip labai skaniai sueina hematogenas, yra ir energinis variantas (su 32mg kofeino ir pridėta kitų marmalų)
trūkumas - kiek brangoki (~2,30Lt/vnt)


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Baltymų batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 29 14:40 
Atsijungęs
Patyręs Buškrafteris

Užsiregistravo: 2011 Rgs 19 09:52
Pranešimai: 116
PPP rašė:
Edvinas rašė:
...


Dėkoju už nuoširdų paaiškinimą. :)


Visad prasom:] Nes juk esme yra suprasti, ka ir kam valgai;] Tada galima perziureti savo imama maista jeigu planuoji kokia ilgesne ar aktyviasne kelione.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: Energiniai batonėliai
StandartinėParašytas: 2011 Rgs 29 14:47 
Atsijungęs
Patyręs Buškrafteris

Užsiregistravo: 2011 Rgs 19 09:52
Pranešimai: 116
Marius rašė:
Aš dažnai perku grūdų (dribsnių) ir vaisių, uogų batonėlius, taip vadinamus musli bars. Mūsų praduotuvėse galite rasti puikaus skonio Nestle (http://www.nestle.lt/lt_en/products/cereals/bars.aspx) produkcijos. Jų 40 g. batonėlis su vyšniomis ar braškėmis turi 153 kcal, su šokoladu - 162 kcal. Batonėlio - nepilni 2 Lt. Ir šiaip, tokie batonėliai labai patogūs užkandžiauti einant.


Arba kitas variantas gamintis griliaza is dripsniu, saulegrazu ar dar ko. Labai paprasta, pigu ir skanu:]


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 34 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2, 3, 4  Kitas

Visos datos yra UTC + 2 valandos


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007