priklausomai nuo tikslo:
jei pasivaikščiojimas:
-VANDUO
- saldumynai (šokoladas, karameliniai saldainiai)
normalus žygis ar pratybos (jei neši ant savo kupros):
- VANDUO (daug vandens, nes kartą stygių jaučiau, todėl šitas svoris man priimtinas. Visada turėdavau dvi gertuves)
- saldumynai (šokoladas, karameliniai saldainiai)
- vietoje duonos visada imu pusrytines bandeles. Duona tarp visų daiktų nuolat sutrupėdavo. o tos bandelės "durako ustoičivy" - susispaudo, susimaigo, bet vistiek lieka vienam daikte.
- bomžinės sriubos. Geras daiktas. Šaltuoju metų laiku bet kokios formos karštimas man puikiai kelia motyvaciją. Galima sukombinuoti sriubą, gali troškinį daryti. Energijos nedaug, bet skrandis neurzgia ir priešui neišduoda
. Lengvos, nebijo suspaudimo ir tt.
- rūkyta dešra. Stengiuosi mažiau, nes didina vandens suvartojimą.
- mėsos konservai.
- svogūnai.
- arbata. cukrus. tai nėra būtinybė, tačiau, kaip minėjau karštimas kelia motyvaciją.
- kondesuoto pieno indelis arba coca cola buteliukas. Tai NZ sunkiausiems gyvenimo momentams. Gelbėjo ir mane, ir draugus. Kelia kovinę dvasią.
Patogus dalykas sausi kariuomenės daviniai. Tik jei reikėdavo neštis didelį kiekį (savaitei), viską išardydavau ir surūšiuodavau, nes nereikia 15 degtukų dėžučių ar sauso spirito pakelių. Labai patogus pagrindinis maisto paketas (šildomas skysčiu), jei savaitę maitiniesi tik juo - lauko tualetas kaip ir nereikalingas, nes organizmas praktiškai nieko neišskiria. Vertingos kitos dalys - juodas šokoladas arba medus.