Kykas rašė:
Aš pasiimsiu 0,5l alyvuogių aiejaus plastikiniam butelyje nuo mineralinio.
Bus kažkur 475 g. (su buteliu) ir kažkur 4160 KCAL.
Jei imti, kad reikia 3000 KCAL dienai (realiai daugiau reiktų, bet aš dabar storas- nepakenks), tai tada vien iš aliejaus susirenka kalorijos reikalingos visai dienai ir dar pusei kitos dienos
Alyvuogių aliejų aš mėgstu,su košėm ir makaronais sueis kaip vėjas
Iš pagardų imsiu tik sausus prieskonius (lengvesni).
Ir GAL kokio nors labai aštraus aštraus (tokio kur pora lašų užtenka) padažiuko mažą mažą kiekį.
Va Marius sake: "margarino/sviesto (Cash and Carry būdavo vienos porcijos pakeliais)." Vakar buvau - neradau ;(
Internete vis dar rodo, kad yra "President" sviesto pakeliais po 10 g. Bet galima ir pačiam susiporcijuoti - imi sviestą, ištižini, užsūdai normaliai (galima česnako įtrėkšti, krapų kokių), tada užšaldai kameroje, supjaustai ir sudėlioji į mažus užspaudžiamus maišiukus (4x6 cm ar pan.).
Kas dėl aštrių prieskonių, tai Tabasco visą blogą skonį pataiso. O ir buteliukai patogiai maži.
Kaip ir minėjau, nepakenks ir gabalas kieto sūrio (pvz. "Džiugo"). Laikosi gerai, o ir makaronų, košės skonis visai kitas. Ir kalorijų daug.